jueves, 28 de abril de 2011

dieta desintoxicante de 10 días


Esta es una dieta tipo detox o desintoxicante que busca eliminar la toxinas que se van acumulando en el organismo por diversas causas: alimentación poco saludable, el estrés, el medio ambiente, etc. Además de su poder desintoxicante esta dieta te ayudará a perder peso.
DIA 1 - Desayuno: Fruta - Almuerzo: pollo o pescado con verduras - Cena: una ensalada (con vinagre o limón o aderezo hecho con vinagre, aguacate y aceite de oliva)
DIA 2 y 3 Estos dos días son de fruta solamente. Durante cada día debes comer una misma clase fruta. Puedes seleccionar entre: piña, manzana, uvas, papaya.
DIAS 4 al 8 - Desayuno: una fruta - Almuerzo: una ensalada cruda (con vinagre o limón o aderezo hecho con vinagre, aguacate y aceite de oliva) - Cena: Zanahorias o ensalada cruda o verduras sin grasa.
DIAS 9 y 10 - Desayuno: una fruta - Almuerzo: ensalada con pollo o atún - Cena: verduras Importante: - En los días 4 al 8 no debes ponerle pollo ni atún a la ensalada. - Si te sientes débil, puedes comerte unas 10 almendras sin freír.
- Esta dieta no debe extenderse más del tiempo indicado. - Como siempre conviene consultar con tu médico antes de iniciar éste o cualquier otro régimen.

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